有這樣一種說法“冷水洗臉，美容保健”、“熱水洗臉，皺紋出現”。因此有人說用冷水洗臉好處非常多。那么用冷水洗臉好嗎?事實上，用冷水洗臉確實好處很多，因此在此奉勸習慣用熱水洗臉的人，趕快改用冷水洗臉，這可使你更美貌，更健康。本文接下來就將介紹用冷水洗臉 的好處。

　　營養健康 | 熱水洗臉的壞處

　　想要了解用冷水洗臉好嗎這個問題，我們先來看看與冷水洗臉相反的用熱水洗臉的情況。很多人習慣用熱水洗臉，認為熱水洗臉去污能力更強。雖然熱水確實比冷水的去污力強，但如果長期用熱水洗臉容易導致皮膚松弛。人的面部微血管分布稠密，脂肪層較厚，形成保護油脂，可以對面部肌肉進行自我保護。經常使用熱水會造成皮膚脫脂，血管壁活力減退，造成皮膚毛孔擴大，令皮膚變得松弛無力，形成皺紋。

　　營養健康 | 用冷水洗臉好嗎

　　1、冷水洗臉可美容

　　用冷水洗臉好嗎?用冷水洗臉對女性朋友的皮膚和健康是非常有益的。中醫認為，面部皮膚由于受冷空氣刺激，毛細血管呈收縮狀態，而用冷水洗臉，則可有效地改善面部血液循環，增強皮膚彈性，減緩或消除面部皺紋，讓你看起來更年輕。

　　2、冷水洗臉可增強抵抗力

　　冷水洗臉還能增強機體御寒能力，更重要的是可減少患傷風感冒或呼吸系統疾病的概率。同時，對神經衰弱、神經性頭痛、頭暈腦脹者也有很多的好處。對于初用冷水洗臉者用冷水洗臉時較難耐冷刺激，可將毛巾浸水后再擰至半干擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會逐漸適應。

　　3、油性皮膚不宜用冷水洗臉

　　需要注意的是，油性皮膚不宜用冷水洗臉。因為油性皮膚采用冷水洗臉，會由于“寒性收引”，而使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但難達到美容的效果，而且容易引起痤瘡之類的皮膚病。因此，建議油性皮膚者選用溫水洗臉。

　　營養健康 | 用冷水洗臉好嗎：冷水洗臉的時間

　　了解了冷水洗臉好嗎這個問題，我們再來看看用冷水洗臉什么時候。冷水洗臉的時間是早晨、中午和冬季。因為用冷水洗臉可以使皮膚的毛細血管收縮，經1-2分鐘后即呈現反射性充血，從而能促進血液循環，增強新陳代謝，煥發精神，有效地進行日常的工作和學習。

　　冬季用冷水洗臉還能增強耐寒力，避免手臉的凍傷，能夠少得或者避免傷風、感冒，減少呼吸道疾病，尤其是對容易犯氣管炎、扁桃腺炎、傷風感冒的人，好處更大。一般在初使用冷水洗臉不太習慣，其實時間長了也就會養成習慣了。