床單被套是臥室中必用的床品，那么床單被套多久洗一次呢?兩周、一個月、兩個月還是半年呢?對月這個問題很多人的答案都不同，那么作為健康的生活習慣，我們應該多久洗一次床單被套比較合適呢?

為什么要經常洗床單被罩：

每天與我們接觸密切的除了身上的衣物外，那就是睡覺時的床單被套了。據研究數據顯示，一般人的日常睡眠時間為7至8個小時，那么在這段時間內，我們的人體會排除大概200ml的汗液，這些汗液透過床墊被罩滲入被褥后，就成為被褥上的各種細菌繁殖的溫床，特別是我們生活中常提起的螨蟲。如果這樣任其肆意妄為的話，長此以往必定會引發各種疾病，危害我們的身體健康。

據不完全統計顯示，73%以上的家庭會選擇一個月甚至一個月以上清洗一次床單被罩，然而科學已經揭曉這樣的行為會導致我們的床上布滿了看不見的灰塵，并會滋生細菌，更可怕的是，久而久之，會導致過敏性疾病的發生，危害健康。目前我國的過敏性疾病的發病率高達20%以上，已經成為一種常見病癥，而預防過敏性疾病傳播首先應阻斷過敏源，因而，嚴格把關家居衛生顯得尤為重要。

多久洗一次床單被罩

那么到底多久洗一次床單為合適呢?的建議是大家能夠每隔兩周選擇一個特天氣晴朗的日子，用熱水清洗一次床單和被罩，然后在太陽下適當的晾曬，利用陽光中的紫外線來殺菌，抑制床單細菌滋生繁殖。同時我們可以將我們的棉被和枕芯也拿出來曬一曬，用太陽光的紫外線來殺菌抑螨。

對于有些工作比較忙的家庭來說，不一定有時間兩周進行一次床單的換洗，那么也要一月洗一次床單被套。一個月洗一次床單被套是比較能接受的周期，雖然冬季皮膚分泌的汗液減少了，但是螨蟲的成長周期為四周，所以一個月洗一次床單是比較合理的，而且在心里上也是比較容易承擔的。

兩周或是一個月洗一次床單是非常必要的，若長時間不洗，那么就會給我們的健康帶來影響，還有就是大家在天氣晴朗的天氣里多將被子拿出來曬一曬，這樣也能夠起到一定的殺菌抑螨的作用。

床單被罩清洗方法：

在換洗床罩和床單的同時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干凈。如果有污漬的話，可用肥皂涂抹臟處，再用干布吸干凈，或用吹風機把濕漬吹干，才不會發霉、產生異味。有條件的話，可以在床墊和床單之間加一層保潔墊。保潔墊中內置特殊的棉層，可防止潮氣進入床墊內，以保持床墊的清潔干燥，并具保暖和吸汗的功能，而且易于清洗。另外，還可以選購帶有外罩的床墊，這種外罩帶有拉鎖，可拆下來清洗。