細(xì)節(jié)一：藍(lán)色宜睡眠

　　臥室的主色調(diào)盡量選擇藍(lán)色，藍(lán)色能傳遞出淡雅、靜謐的感覺，是非常有利于放松身心，盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。英國的《每日郵報》刊登過一項關(guān)于睡眠影響因素的調(diào)查，2000個家庭參與了此調(diào)查，發(fā)現(xiàn)顏色對睡眠時長的影響明顯，其中藍(lán)色以7小時52分的突出睡眠時長位居，被稱為有利睡眠的顏色。西安留白裝飾，品質(zhì)說話，用心生活。

　　細(xì)節(jié)二：床頭柜成雙擺

　　美國室內(nèi)裝潢專家吉米·巴蕾特指出，臥室床頭柜、臺燈等物件成雙出現(xiàn)，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示幫助人們提高睡眠質(zhì)量。從中國的裝修學(xué)上來說，也建議擺放兩個床頭柜，使人感覺到平衡，也有成雙成對的美意。西安留白裝飾，品質(zhì)說話，用心生活。

　　細(xì)節(jié)三：家具嚴(yán)選材

　　不要光是注重家具的外表，而應(yīng)該注重家具的選材與品質(zhì)。室內(nèi)裝修一大危害——甲醛，實際上就是來自于各類黏合劑里，所以在選擇家具的時候，盡量選擇實木家具。如果選擇板材家具的話，則要注意板材的環(huán)保等級，一般來說E0或E1級的材料才符合環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)。

　　細(xì)節(jié)四：床墊軟硬適當(dāng)

　　這里存在一些誤區(qū)，以前人們認(rèn)為很軟的床墊舒適度高，有利于安眠。后來又覺得硬床的支撐作用比較好，有利于脊椎。其實這兩種說法都不完全準(zhǔn)確，因為軟和硬對于每個人來說都有不一樣的衡量標(biāo)準(zhǔn)。實際上，適合的才是的，躺在床上，床墊沒有下榻得厲害，基本能和身體曲線貼合，這樣的床就是比較適合你的。

　　細(xì)節(jié)五：窗前燈助睡眠

　　臥室燈光過強(qiáng)會導(dǎo)致人體分泌的褪黑激素減少，在睡前讓神經(jīng)比較興奮，從而影響睡眠質(zhì)量。建議配一個光線較弱的燈，既可以在睡前起到照明作用，防止走路磕絆，也可以營造一個昏暗溫和的睡眠環(huán)境，促使人盡快進(jìn)入睡眠。

　　細(xì)節(jié)六：少擺大電器

　　室內(nèi)少放電器，尤其是電視、電腦等，一是讓臥室盡量回歸臥室本身的休息作用，二是防止這些家電放出的電磁波，影響身體健康。當(dāng)然如果要放置，晚上記得關(guān)閉好電源也是可以的。

　　細(xì)節(jié)七：窗簾掛雙層

　　一層較為厚重的遮光布，阻擋過多光線進(jìn)入室內(nèi)，對于睡懶覺和睡午覺都很重要;一層薄紗主要起遮擋視線，保護(hù)隱私的作用。西安留白裝飾，品質(zhì)說話，用心生活。

　　細(xì)節(jié)八：勤開窗助通氣

　　減少室內(nèi)污染的辦法就是勤開窗透氣，讓室外新鮮的空氣與室內(nèi)的空氣進(jìn)行交換，從而稀釋室內(nèi)揮發(fā)的有毒氣體，讓居室的氣體環(huán)境保持清爽干凈。西安留白裝飾，品質(zhì)說話，用心生活。

　　細(xì)節(jié)九：勿擺大盆栽

　　植物在夜間會吸收氧氣，釋放出二氧化碳，會影響人睡眠環(huán)境的健康。景天科的植物卻可以在夜間吸收二氧化碳，釋放氧氣，所以可以適當(dāng)放一些景天科的小型植物。西安留白裝飾，品質(zhì)說話，用心生活。