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想要適宜睡眠，臥室就該這么設計！

2016-04-14 14:56 來源： 裝修保障網 作者：二十四城裝飾 閱讀（）

　　1、墻面刷藍色

　　據相關調查并報道了解到藍色為有利睡眠的顏色。

　　2、臥室物品成對擺放

　　臥室床頭柜，臺燈等物件成雙出現，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠質量。

　　3、床別太硬，被子要輕

　　溫馨提示床墊要選軟硬適中的，被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，選用輕薄、保暖的羽絨被。

　　4、配個床前燈，一定得是暖光的

　　臥室燈光過強會讓體內助睡眠的褪黑激素減少，影響睡眠質量。暖光可以營造一個溫馨的睡眠環境。

　　5、拒絕大電器

　　溫馨提示尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會讓大腦亢奮，嚴重影響睡眠。

　　6、雙層窗簾掛起來

　　溫馨提示營造安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室，一層窗簾真的不太夠。

　　7、千萬別擺大盆綠植

　　由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室別放大盆植物。如果太喜歡植物的話，就放一些小盆栽，點綴點綴吧。小編就分享到此，后續更多精彩，敬請關注。

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