心理學(xué)家認為，通勤可能會耗盡我們的心理的能量，在路上遇到的突發(fā)事件越多，我們心理能量水平越低。

　　一項研究表明，與步行、開車、乘坐地鐵或公交車相比，在一定距離內(nèi)騎車上班或上學(xué)遲到的可能性小，而人們心理感受到積極的能量。不管使用哪種交通工具，似乎都難以實現(xiàn)十全十美的局面。

　　雖然在上下班的路上我們總會遇到一些不可控的因素，但利用好這段時間，而不是無止境的擔心自己可能遲到，能讓你從能量損耗中解脫出來。

　　研究表明，那些擅長在路上解決雜事的人，心理能量是常人的三倍，這就意味著他們的情形狀態(tài)更積極，而解決問題的能力也越強。

　　當你真的遇到一些不可避免的事情，你可以嘗試做一些冥想練習。把這些不好的想法記在心里，并想象著自己離目的地越來越近，讓壓力慢慢減小。此外，以下這幾個方法也能讓你這都更美好!

　　1.不要拖延

　　根據(jù)平時上下班的情況，恰當預(yù)留10-20分鐘的時間來應(yīng)對突發(fā)情況。并提前了解第二天的天氣狀況，遇到惡劣天氣還需要安排多一些時間。這樣能夠避免遲到而影響心情。

　　2.不要把通勤看成是浪費時間

　　換一個積極的角度來看待通勤的時間，因為你利用它處理了一些事情，還可以用來提高你的心理或身體能力。這樣來看，你就更不會去想把路上的時間縮得越短越好，到發(fā)現(xiàn)你的計劃根本沒辦法達成。

　　3.提前規(guī)劃好路線

　　如果第二天出門要去一個陌生的地方，建議提前了解好具體路線，這樣即便遇到事情耽擱了，也不會慌慌張張。

　　4.提前睡覺

　　為了能夠提早起床，以便空出更多的時間，前晚上不要睡太晚。如果晚上睡覺時間總被延遲，你第二天按時起床會越難，必將耽誤你出門的時間。

　　5.減少干擾

　　許多人起床后都會刷刷微博，看看的資訊，這樣不知不覺就讓自己處于拖延的狀態(tài)。甚至因為看八卦消息太入迷，而坐過站。建議在到達目的地之后，再拿起手機瀏覽資訊。

　　6.將你的安排告訴其他人

　　如果晚上有聚會，而你又不得不提前離開，你可以將你第二天的計劃和安排告知你的朋友或同事，做到禮貌而優(yōu)雅的離開。

　　把握準時的藝術(shù)在于控制一系列的影響因素。盡管有很多因素你無法控制，但如果學(xué)會了控制好你能控制的，那么你的時間把握感和通勤狀態(tài)，即使不是的，也至少不會成為你中糟糕的部分。

　　人生中的成就感不僅在于實現(xiàn)一些大的目標，還在于從日常小事中獲得滿足感。學(xué)會了這些小小的調(diào)整，要將這兩個目標都實現(xiàn)也就不難了。