我們每天忙忙碌碌的上班，只有晚上睡覺(jué)的時(shí)候才是我們調(diào)節(jié)身體的時(shí)候，睡眠對(duì)一個(gè)人的影響非常大，要想有一個(gè)好的睡眠，選擇一個(gè)合適的枕頭是不能缺少的，現(xiàn)在枕頭的種類(lèi)比較多，不同的就是枕頭的填充物了，怎樣才能選到一個(gè)合適的枕頭呢?下面跟著裝修網(wǎng)小編來(lái)看看枕頭選購(gòu)技巧和注意事項(xiàng)吧。

　　接下來(lái)小編給大家總結(jié)了五點(diǎn)枕頭選購(gòu)技巧：

　　枕頭選購(gòu)技巧一

　　首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以前高后低的外形有利于頸椎的健康。

　　枕頭選購(gòu)技巧二

　　枕頭的選購(gòu)，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)來(lái)決定，而枕頭的選擇是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20-15厘米高度為宜。

　　枕頭選購(gòu)技巧三

　　枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一，枕頭過(guò)硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。因此在選購(gòu)枕頭的時(shí)候，枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾?

　　枕頭選購(gòu)技巧四

　　寬度也是挑選枕頭的重點(diǎn)。而一般情況，枕頭的寬度是比肩膀?qū)捯恍２灰〉恼眍^，因此翻身的時(shí)候，枕頭就無(wú)法支撐頸部，另外過(guò)小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。因此建議成年人的枕頭長(zhǎng)度應(yīng)該在50-70厘米之間，而寬度不應(yīng)小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

　　枕頭選購(gòu)技巧五

　　枕頭的手感也是極其重要的。也就是說(shuō)枕頭的材質(zhì)，其實(shí)在挑選枕頭的時(shí)候，很少有人會(huì)注意它的材質(zhì)。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會(huì)影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，慢回彈海綿也是材質(zhì)之一。這種慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會(huì)隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。

　　但是在枕頭選購(gòu)的注意事項(xiàng)有哪些是值得我們注意的呢?

　　在選擇枕芯的填充物時(shí)，也要多注意。由高科技的復(fù)合材料制成的芯類(lèi)產(chǎn)品，在彈性回復(fù)力，保暖性，蓬松度，舒適感，耐洗性及使用壽命等方面都有上佳表現(xiàn)。

　　有很多使用者更喜歡采用天然填充物的枕芯。與復(fù)合纖維比起來(lái)，天然填充物更環(huán)保，也更綠色，在使用上，如果是藥枕的話，睡眠時(shí)，枕內(nèi)的藥物不斷揮發(fā)出來(lái)，中藥粒子可以在頭部的溫度和熱量的作用下，不斷的散發(fā)出來(lái)，通過(guò)頭皮上的毛竅孔和鼻腔的呼吸作用進(jìn)入人體，作用于人體的健康，對(duì)人體產(chǎn)生良好的保健醫(yī)療作用。蕎麥皮的枕芯軟硬適中，彈性適度，冬暖夏涼，也是比較適合的枕芯。菊花，決明子原料做的枕芯對(duì)高血壓患者十分有利。看材料，看高度。看枕芯材料是否柔軟適中，彈力是否恰到好處。

　　沒(méi)有的枕頭，只有適合自己的枕頭，一個(gè)好的枕頭讓你一睡就到大天亮。