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  項利桃 回答數(shù)：85

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  項利桃

  回答數(shù)：85 被采納數(shù)：02016-12-28 11:42:01

  不適宜吃太咸：
  
  　　過咸的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
  
  　　不適宜喝濃茶,咖啡:
  
  　　這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
  
  　　不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料 ：
  
  　　過份生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利，引起月經痛。
  
  　　不適宜吃油炸食品
  
  　　油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
  

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  元秋霞 回答數(shù)：114

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  元秋霞

  回答數(shù)：114 被采納數(shù)：02016-12-28 10:59:59

  對于女性朋友們來說，特別要注意一下的就是，不管你是在經期之前還是月經期間，甚至是月經之后的3天之內，都建議大家不要吃一些涼性的食物，否則的話很有可能會導致月經量減少，或者是出現(xiàn)經期小腹疼痛等情況。
  
  　　不僅如此，一些酸澀性的食物在月經期間也應該禁止食用，還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，這些食物都應該避免在經期內食用，以免導致出現(xiàn)血液不流暢的情況出現(xiàn)。
  

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